Exercitiile Kegel pentru barbati

Crezi ca exercitiile Kegel sunt doar pentru femei? mai gandeste inca odata. La barbati exercitiile Kegel intaresc muschii pelvisului. Muschii pelvisului sustin vezica urinara si functia sexuala.

Cum fac barbatii exercitii Kegel?
In timp ce va urinati, opriti-va si incordati-va muschii ca impiedica urima sa iasa. Acest exercitiu te va ajuta sa impiedici ejacularea prematura in timpul actului sexual.
Faceti cam 3 seturi si si 10 repetari in fiecare zi.

Numele acestor exercitii vine de la un medic ginecolog din SUA, California pe numele lui KEGEL ARNOLD. El in primul rand a dat acest exerctiu pacientelor lui care cand tuseau scapau urina, acest timp de exercitii intaresc muschii din zona aceea.

Acest tip de exercitiu ofera barbatilor cele mai bune partide de amor cu partenerele lor.